Śniadanie na słodko: 11 przepisów

29 kwietnia 2016

śniadanie na słodko

Śniadanie na słodko to  często marzenie wielu osób. Myślimy jednak, że na słodko, to przecież niezdrowo i że nie powinniśmy. I że zrobimy je może jutro, albo od święta. Nie myślimy jednak o tym, że przecież słodkie śniadanie doda nam energii do efektywnego rozpoczęcia dnia. Ponadto znacznie lepiej zjeść słodkie śniadanie niż słodką kolację, gdyż po śniadaniu mamy przed sobą cały dzień na zużycie kalorii. Dodatkowo dzięki energetycznemu posiłkowi po przebudzeniu mózg i organizm mają dodatkową dawkę energii do pracy na wysokich obrotach od samego rana. Oczywiście należy zadbać o to, by nasza dieta była zbilansowana i nie powinniśmy jeść słodkiego przez cały dzień. Ale też należy pamiętać o tym, że jeśli posłodzimy kawę lub zjemy kawałek ciasta, to nic wielkiego się nie stanie, o ile tylko nasza dieta jest zrównoważona – składa się w odpowiedniej ilości z węglowodanów, białka, błonnika i tłuszczy.

śniadanie na słodko

Większość ludzi po prostu lubi słodkie posiłki i trudno byłoby im z nich zupełnie zrezygnować. Na szczęście nie ma takiej konieczności! Osobiście nie wyobrażam sobie wyeliminowania w 100% cukru i słodkich rzeczy ze swojej diety – cukier przecież doskonale konserwuje letnie przetwory, a domowe konfitury (wraz z moimi ulubionymi serami) są niezastąpionym elementem śniadań. Poza tym często dodaje się go chociażby do zup, surówek czy sosu pomidorowego, by podkręcić smak świeżych pomidorów.

makaron_z_sosem_pomidorowym_7a

Prowadząc aktywny tryb życia z urozmaiconymi posiłkami i odpowiednią ilością warzyw w diecie zjedzenie czasami słodkiego śniadania nie zaszkodzi, a z pewnością poprawi samopoczucie. Jako jedzeniowa hedonistka uważam, że nie można sobie w życiu odmawiać przyjemności, a taką przyjemnością jest dla mnie właśnie śniadanie na słodko. Dlatego też w dzisiejszym wpisie zebrałam dla Was 11 przepisów na słodkie śniadania, które prowadząc aktywny tryb życia możecie przygotować i zjeść bez wyrzutów sumienia 🙂

Śniadanie na słodko:

Pancakes

Śniadanie na słodko

Gofry belgijskie

Śniadanie na słodko

Chlebek cytrynowy

Śniadanie na słodko

Chlebek bananowy

Śniadanie na słodko

Topfenschmarrn

Śniadanie na słodko

Kaiserschmarrn

Śniadanie na słodko

Crumpets – angielskie racuchy

Śniadanie na słodko

Racuchy z jabłkami

Śniadanie na słodko

Placki z dyni

Śniadanie na słodko

Cynamonowy wieniec z Estonii

Śniadanie na słodko

Kanelbullar – cynamonowe bułeczki ze Szwecji 

Śniadanie na słodko

Smacznego!

E.

Podobne wpisy

Komentarze

7 odpowiedzi na “Śniadanie na słodko: 11 przepisów”

  1. Kamila napisał(a):

    Proponuję używanie ksylitolu, nie zmienia smaku a jest w przeciwieństwie do cukru zdrowy..

    • Madame Edith napisał(a):

      Kamilo,
      Osobiście mam z nim duży problem, bo wg mnie właśnie znacząco zmienia smak potrawy. Dodatkowo zniechęcają jest jego cena. Uważam, że nic się nie stanie jeśli dodamy 2 łyżki cukru (można też wybierać między różnymi jego rodzajami) do pankejków czy 100 g do dużej blachy sernika.

      Serdecznie pozdrawiam
      E.

  2. Ania_S napisał(a):

    Słodkie śniadania jem 5 razy w tygodniu – uwielbiam wszelkie owsianki, gofry i placki 🙂 Ale kolacje też lubię słodkie i najczęściej jem jaglankę z jabłkiem, orzechami i suszonymi owocami. Cukru z owoców nie ograniczam, ale ten zwykły się staram, z różnym skutkiem, choć też uważam, że nie trzeba eliminować go całkowicie, nie mając problemów z gospodarką węglowodanową i wagą – przede wszystkim, tak jak piszesz, jest doskonałym konserwantem, dużo zdrowszym od tych chemicznych 🙂

    A na Twoje pyszne, słodkie śniadania aż miło popatrzeć 🙂

  3. Vela napisał(a):

    Lubię śniadania na słodko – zwykle są to owsianki z owocami. 🙂 Marzy mi się jednak taka wypieczona chałka z dżemem. To byłoby najlepsze śniadanie! Lub też croissant, który też uwielbiam.

  4. Asia napisał(a):

    Słodkie śniadania jadam od zawsze i nie mam problemów ze zdrowiem, ani wagą. Wstaję wcześnie, nawet w weekendy nie mam ochoty na dłuższe spanie i nie byłabym w stanie o 6 rano jeść warzyw lub wędliny. Jest to dla mnie miłe rozpoczęcie dnia i nigdy nie wyrzekłabym się moich owsianek, granoli, owoców bułeczek czy kawałka domowego ciasta od czasu do czasu. A nawet zdarza mi się przyrządzić tiramisu na weekendowy poranek… Nie podjadam miedzy posilkami, dbam o ruch i w miare regularny tryb zycia, staram sie jesc roznorodnie, nie wykluczam przy tym slodkich kolacji jesli mam akurat ochote na omleta lub chalke z drzemem. Nie dajmy sie zwariować, jestem zdania, ze przyjemnosci tez są potrzebne dla zdrowia. Zgadzam się rowniez, że każdy zamiennik cukru, a już w szczególności ksylitol bardzo zmienia smak potraw. Pozdrawiam, Asia.

    • Madame Edith napisał(a):

      Asiu,
      dokładnie o to mi chodziło! Nie dajmy się zwariować i jedzmy to, na co mamy ochotę. Oczywiście nie można przesadzać w żadną stronę i trzeba pamiętać o zrównoważonej diecie oraz ruchu. Jestem jednak tego zdania co Ty i uważam, że życie jest zbyt krótkie by sobie ciągle coś odejmować od ust, a słodkie wypieki na śniadanie, drugie śniadanie lub podwieczorek są bardzo przyjemnym elementem dnia 🙂
      Serdeczności!
      E.

  5. ewela napisał(a):

    Same pyszności:)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Tutaj możesz dodać zdjęcie do komentarza

Śniadanie na słodko: 11 przepisów

Czas przygotwania:

@MadameEdith on Instagram