Włosy po ciąży – jak je ratować?

Włosy po ciąży to temat tabu. Jest z nimi trochę jak z połogiem: niby każdy wie, że coś takiego jest, ale mówi się o tym temacie mało. Wszyscy skupiają się albo na samej ciąży lub potem na samym noworodku. Najmniej na młodej mamie, która pozostawiona jest sama sobie. Po połogu prędzej czy później u większości kobiet pojawia się problem: włosy wychodzące garściami. I to z dnia na dzień. Co zrobić, by zatrzymać ten proces i jak odbudować przerzedzoną czuprynę? Już dwukrotnie stanęłam przed tym problemem i powiem Wam co zrobiłam.

Po pierwszej ciąży włosy zaczęły mi wypadać równo po 3 miesiącach od porodu. Po drugiej już znacznie szybkiej, bo po zaledwie dwóch miesiącach. Ledwie skończył się połóg, a tu zaczęłam gubić włosy. I to gubić przez duże „G”.

Oczywiście to jest też tak, że włosy w trakcie ciąży wypadają bardzo mało. Jeśli średnio normalnie gubimy ok. 100 włosów, to w ciąży ta liczba jest znacznie mniejsza. Potem za to te niezgubione wcześniej włosy wypadają wszystkie po kolei. Stąd takie wrażenie, że wypada ich masa, bo tak faktycznie jest.

Jeśli jednak po 3 miesiącach proces się nie normuje trzeba zasięgnąć porady specjalistów. I to te zrobiłam. Co na wypadanie włosów? Jakie środki mogą Wam pomóc? Zaraz zobaczycie!

Pierwszy przystanek: dermatolog

Po pierwszej ciąży byłam na wizytach u dwóch dermatologów i to takich bardzo dobrych, który mają 5* na znanym lekarzu i powiedzieli mi, że „to normalne i tak ma być przez kilka miesięcy”. Nie zlecili żadnych badań, nawet nie obejrzeli mojej skóry pod trychoskopem. Poczułam, że zlekceważyli mój problem. I tylko jeden polecił preparat z biotyną, który miał mi pomóc, ale to też nie wcześniej niż po zakończeniu karmienia, więc to była taka rada na przyszłość. Nie dostałam żadnych więcej wskazówek. Duże rozczarowanie.

Drugi przystanek: fryzjer … a może skrócić włosy?

Moja fryzjerka mówiła mi, że po ciąży z tego powodu wiele kobiet obcina włosy na krótko. Ale u mnie to nie wchodziło w grę, bo nie lubię siebie w krótkich włosach. Po pierwszej ciąży skróciłam jednak włosy o jakieś 20 cm, by były lżejsze i mniej obciążone. A że miałam bardzo długie (do łokci), to i w sumie takie pozostały (sięgające łopatek). I chyba faktycznie to trochę pomogło, ale oczywiście nie rozwiązało całego problemu.

Po pierwszej ciąży wypadanie unormowało się w ciągu 3 miesięcy i potem zaczęłam zauważać nowo rosnące włoski zwłaszcza nad czołem i na czubku głowy. Włosy mi mniej więcej odrosły i … zaszłam w drugą ciążę. Od razu wiedziałam, że na moment wypadania muszę się lepiej przygotować i zaplanować co zrobię, gdy sytuacja się powtórzy.

Trzeci przystanek: trycholog

I tak, jeszcze będąc w ciąży, znalazłam Instytut Trychologii. Mieści się w 19. dzielnicy na ulicy Kolejowej – koło restauracji Hello Vietnam i Gangnam, które akurat odwiedzaliśmy. Postanowiłam ich sprawdzić już po ciąży, by pomogli mi odbudować włosy. Powiem Wam szczerze: idąc tam liczyłam na bardziej fachową pomoc niż ta, jaką uzyskałam wcześniej u dermatologów. I na szczęście się nie przeliczyłam.

Teraz wiem, że się zgapiłam i powinnam już w ciąży do pójść do Instytutu i sięgnąć po odpowiednie kosmetyki wspomagajcie ukrwienie skóry. Istnieją zestawy: szampon, odżywka + lotion, które są dostępne tylko w gabinetach trychologicznych i są przeznaczone właśnie dla kobiet w ciąży. Niestety o ich istnieniu dowiedziałam się już po fakcie.

Bardzo zależało mi na tym, by moje włosy wróciły do stanu sprzed dwóch ciąży, a najlepiej do okresu sprzed 12 lat, czyli wykrycia choroby tarczycy, bo to problemy z włosami były jedną z jej oznak.

Wcześniej miałam super gęste i bardzo mocne włosy. I to pomimo regularnego robienia pasemek/balejażu. Potem sprawy zaczęły się komplikować, ale nigdy nie było tak źle jak po ciążach.

Wizyta u trychologa – jak wygląda?

Wizyta u specjalisty – trychologa zaczęła się od dokładnej analizy stanu moich włosów i skóry głowy pod trychoskopem – urządzeniem, które pokazuje dokładnie skórę głowy czy łodygę w powiększeniu 60x. Badanie trwało niecałą godzinę.

Okazało się, że mam idealne końcówki, tylko nieco zniszczoną łodygę przez rozjaśnianie, ale największy problem tkwi w skórze, bo jest przesuszona przez używanie zbyt agresywnego szamponu (od kilku miesięcy stosowałam szampon fryzjerski z „wysokiej półki”).

Szampon – czy mój jest odpowieni?

Mój szampon bardzo przesuszał mi skórę głowy, przez co powodował nadprodukcję sebum i przetłuszczanie. I co najgorsze: przy okazji był odpowiedzialny też tworzenie się mikro suchego łupieżu, który był widoczny przy 60-krotnym powiększeniu. To nie był łupież, jaki znamy z reklam. W ogóle nie byłam świadoma, że go mam, bo był niewidoczny gołym okiem! Wcześniej nawet nie wiedziałam, że takie rzeczy są możliwe…

Poza tym nowe włosy rosły mi w linii nad czołem, ale nie za bardzo chciały rosnąć na czubku głowy. Miało to związek ze słabym ukrwieniem skóry.

Tak więc zaczęłam używać nowego, dobrego szamponu do włosów. Stosowałam go przez półtora miesiąca bez przerwy, a teraz włączony został jeszcze drugi (dostępny w aptekach). Zobaczymy jak się sprawdzi, bo ten trychologiczny doskonale nawilżał skórę głowy, ale strasznie trudno zmywał się z włosów, co było dla mnie trochę kłopotliwe.

Szczotka – czy używam właściwej?

Kolejne odkrycie wiązało się z tym, że używam złej szczotki, która łamie i niszczy włosy. Zaopatrzyłam się więc w nową i od tego dnia zaczęłam stosować specjalną szczotkę trychologiczną, która zrobiona jest z włosia dzika połączonego z tworzywem.

Została zaprojektowana do ultra cienkich i delikatnych włosów, jakie mają m.in. chorzy po chemioterapii. Kosztuje 79 zł, czyli podobnie do super popularnej tangle teezer, której używałam. Jednak różnica jest taka, że nie wyrywa włosów. Jeśli wydaje Wam się, że Wasza szczotka wyrywa, łamie czy niszczy Wam włosy, wyrzućcie ją i kupcie właśnie taką – super delikatną ScalPro Mediceuticals.

Badania krwi

Specjalista zlecił mi zrobienie badań: oprócz pełnej morfologii i badania moczu, które standardowo robi się po zakończeniu połogu, ale także glukozy, insuliny, TSH, Ft3, FT4, Anty-Tg, żelaza i ferrytyny oraz poziomu witamin D3 oraz B12.

Na kolejnym spotkaniu omówiłyśmy z panią trycholog moje wyniki i zaproponowała serię zabiegów, które miały oczyścić skórę głowy z mikro suchego łupieżu i uspokoić stan zapalny.

Zabiegi

Zabiegów na włosy i skórę głowy jest dość dużo. Jest mezoterapia igłowa skóry głowy, mezoterapia fuzyjna, zabiegi z osoczem, zabiegi kwasami, laserem… paleta jest bardzo szeroka, ale to specjalista Was pokieruje i dobierze odpowiednie. W moim przypadku zaproponowano serię zabiegów kwasami z ledoterapią.

Taki zabieg polega na tym, że na skórę nakłada się różne preparaty. W moim przypadku były to różne kwasy oraz peeling. Nic mnie nie piekło, nie szczypało. Zabieg był bardzo przyjemny i odczuwała tylko lekki chłód, co w upalny dzień było bardzo miłe. Potem skóra była naświetlana odpowiednio dobranym światłem LED, następnie włosy zostały umyte i wysuszone. Na sam koniec pani trycholog nałożyła mi na skórę i włosy odżywczą ampułkę, z którą też chwilę siedziałam pod lampą.

Do tej pory przeszłam już 4 takie zabiegi. Za każdym razem miałam inaczej dobierane preparaty, ampułkę czy światła LED – wszystko w zależności od tego jak wyglądała moja skóra i moich odczuć po poprzednich wizytach. Każdy zabieg trwał ok. 1h 15 minut i był bardzo przyjemny. Na kolejne wrócę za ok. miesiąc.

Dieta dla włosów

Kolejnym etapem była wizyta u dietetyka, który poradził mi w jaki sposób zadbać o podniesienie stosunkowo niskiego poziomu witaminy B12, żelaza oraz ferrytyny.

Okazało się, że przede wszystkim powinnam m.in. zmienić nawyk związany z piciem kawy i herbaty. Powinnam je pić 30 minut przed posiłkiem lub 2h po posiłku. Kawa i herbata mają właściwości wiążące żelazo i powodują, że nawet do 90% żelaza spożywanego w posiłku nie jest przyswajane przez organizm. Witamina B12, żelazo i ferrytyna są bardzo ważne dla włosów.

Za miesiąc, czyli w sumie po nieco ponad 2 miesiącach kuracji powtórzę badania i zobaczymy czy wdrożone postępowanie przyniosło efekty.

Dodatkowo dietetyk wysłał mi propozycje składników, które powinny pomóc w walce o bujną czuprynę. Są to m.in.:

• brązowy ryż, pełnoziarnisty makaron, kasze,
• warzywa strączkowe, ciecierzyca, soczewica,
• płatki owsiane,
• szpinak, pomidory, marchew, awokado,
• jajka,
• ryby z wysoką zawartością kwasów omega,
• orzechy, kiełki, nasiona, pestki.

Jaki jest koszt wizyty u trychologa?

Pierwsza wizyta połączona z analizą stanu skóry głowy i stanu włosów kosztuje 150 zł. I już po niej, po dobraniu odpowiedniego szamponu (w moim przypadku był to szampon trychologiczny – butelka 250 ml kosztuje 74 zł, ale starcza na bardzo długo, bo produkt ten jest bardzo wydajny).

Nowy szampon, szczotka i zabiegi (zabieg oczyszczający kwasami i ledoterapia to koszt 240 zł) już poprawiły stan mojej skóry. Pod trychoskopem widać, że skóra się wyciszyła i oczyściła. Ale ostatecznie czy włosy mi się zagęszczą i szybciej odrosną – to się okaże za jakiś czas.

Liczę na to, że zdobyta wiedza i wskazówki pomogą mi wrócić do bardzo gęstej czupryny. Pierwsze efekty są już widoczne, ale na prawdziwe rezultaty przyjdzie mi jeszcze trochę poczekać. Wiadomo, długie włosy nie wyrosną przez jedną noc.

Włosy po ciąży – podsumowanie:

Z mojego doświadczenia wynika, że dermatolodzy bagatelizują problemy z włosami. Bo sami wiecie: włosy to nie jest sprawa „życia lub śmierci”. A po ciąży to już w ogóle wypadają każdej kobiecie, więc to standard i nic zaskakującego.

Oczywiście można liczyć na to, że włosy odrosną same i same wrócą do formy sprzed ciąży czy jakiegoś innego wydarzenia w życiu, przez które zaczęły Wam wypadać. Bo ciąża to jedno, a przecież może pojawić się stres w pracy, przez który najczęściej pojawia się łysienie czy też choroba, nieuregulowane wyniki badań etc. Różnie może być.

A że włosy są dla mnie ważne, to nie chciałam zostawić tak tego problemu i liczyć na cud. Trycholog pochylił się nad moim przypadkiem i dobrał zabiegi, kosmetyki, a nawet szczotkę. Zadbał o moje włosy kompleksowo – od wewnątrz i od zewnątrz i uważam, że tak właśnie powinno się podchodzić do tego typu kwestii.

Jeśli macie podobne problemy, to bardzo polecam Wam poszukanie specjalisty w Waszym mieście. A jeśli mieszkacie w Warszawie, to w Insytucie Trychologii przy Kolejowej gorąco polecam Wam panią Annę – ma ogromną wiedzę i odpowiedziała na każde moje pytanie, jakie zadawałam jej w czasie kuracji. A było ich mnóstwo!

Do przeczytania,

E.