Lemoniada ogórkowa – najlepsza na upały

2 czerwca 2016

lemoniada ogórkowa 3

Lemoniada ogórkowa to, obok wód smakowych, jeden z najlepszych i najbardziej odświeżających przepisów na ciepłe dni. Ogórek to wspaniałe warzywo! Ma mało kalorii, a dużo błonnika, choć aż w 95% składa się z wody. To czyni go idealnym warzywem dla dbających o dietę, a także sprawia, że odświeża jak mało który składnik. Obniża ryzyko wystąpienia raka piersi czy prostaty, pozytywnie wpływa na pracę mózgu. To tylko nieliczne z jego właściwości odkryte przez naukowców. Ogórek lubi się z miętą i cytryną, więc do lemoniady dodałam także te składniki, by jeszcze lepiej gasiła pragnienie.

Lemoniada ogórkowa – składniki:

  • 1 litr wody mineralnej
  • 1 krótki ogórek
  • 4-5 plasterki cytryny
  • 2 gałązki mięty marokańskiej
  • odrobina miodu lub syropu cukrowej do osłodzenia

lemoniada ogórkowa 1

Lemoniada ogórkowa – przepis:

Do dzbanka wlewamy schłodzoną wodę. Dodajemy: 4-5 plasterków cytryny i ogórka skrojonego także w plasterki. Inna wersja: miksujemy ogórka obrane ze skórki i przecieramy przez sitko, uzyskany sok dodajemy do wody.

lemoniada ogórkowa 10

Wrzucamy gałązki mięty.

lemoniada ogórkowa 9

Dodajemy miód do smaku.

lemoniada ogórkowa 8

Mieszamy. Odstawiamy na kwadrans do lodówki.

lemoniada ogórkowa 7

Lemoniada ogórkowa – podanie:

Lemoniadę serwujemy w szklankach. Dobrze smakuje z dodatkiem kostek lodu.

lemoniada ogórkowa 5

lemoniada ogórkowa 6

Smacznego!

E.

lemoniada ogórkowa

W sesji wykorzystałam:

szklanki, dzbanek i taca – H&M Home

Podobne wpisy

Komentarze

2 odpowiedzi na “Lemoniada ogórkowa – najlepsza na upały”

  1. Kinga pisze:

    A mięta truskawkowa?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Tutaj możesz dodać zdjęcie do komentarza

Lemoniada ogórkowa – najlepsza na upały

Czas przygotwania:

@MadameEdith on Instagram