Lemoniada ogórkowa – najlepsza na upały

Lemoniada ogórkowa to, obok wód smakowych, jeden z najlepszych i najbardziej odświeżających przepisów na ciepłe dni. Ogórek to wspaniałe warzywo! Ma mało kalorii, a dużo błonnika, choć aż w 95% składa się z wody. To czyni go idealnym warzywem dla dbających o dietę, a także sprawia, że odświeża jak mało który składnik. Obniża ryzyko wystąpienia raka piersi czy prostaty, pozytywnie wpływa na pracę mózgu. To tylko nieliczne z jego właściwości odkryte przez naukowców. Ogórek lubi się z miętą i cytryną, więc do lemoniady dodałam także te składniki, by jeszcze lepiej gasiła pragnienie.

Lemoniada ogórkowa – składniki:

• 1 litr wody mineralnej
• 1 krótki ogórek
• 4-5 plasterki cytryny
• 2 gałązki mięty marokańskiej
• odrobina miodu lub syropu cukrowej do osłodzenia

Lemoniada ogórkowa – przepis:

Do dzbanka wlewamy schłodzoną wodę. Dodajemy: 4-5 plasterków cytryny i ogórka skrojonego także w plasterki. Inna wersja: miksujemy ogórka obrane ze skórki i przecieramy przez sitko, uzyskany sok dodajemy do wody.

Wrzucamy gałązki mięty.

Dodajemy miód do smaku.

Mieszamy. Odstawiamy na kwadrans do lodówki.

Lemoniada ogórkowa – podanie:

Lemoniadę serwujemy w szklankach. Dobrze smakuje z dodatkiem kostek lodu.

Smacznego!

E.

W sesji wykorzystałam:

szklanki, dzbanek i taca – H&M Home